Salud

5 razones para convencer a tu jefe de comprar un standing desk

Tú ya sabes que reducir el sedentarismo es beneficioso para tu salud. Intercalar tiempo trabajando sentado con tiempo de pie es la mejor solución. Estás decidido a hacerlo, pero necesitas los medios para ello, necesitas que tu jefe compre standing desks, mesas para trabajar de pie o adaptables en altura.  Estas son 5 razones para [...]

Aumenta la productividad trabajando en un standing desk

Standing desk y productividad Un estudio de la Universidad Texas A & M descubrió que los empleados que usaban standing desk eran un 46% más productivos que los empleados que utilizaban escritorios tradicionales, permaneciendo sentados durante toda la jornada laboral. Este estudio, no ha dejado indiferente a nadie, unos han salido rápidamente a cambiar sus [...]

7 tareas que puedes hacer de pie en la oficina

Trabajar de pie tiene beneficios para la salud. Utilizar un standing desk es una solución, pero hay muchas otras tareas que también podemos hacer de pie. Cambiar de postura y no pasar el día sentados en una silla, sin movernos, es aconsejable si queremos cuidar nuestra salud. Aprovechar para levantarse de vez en cuando y dar [...]

10 formas de mejorar la salud en la empresa

Tiene muchas ventajas preocuparse por la salud de los empleados, por supuesto para ellos, pero también para la empresa. Promover hábitos saludables repercutirá en trabajadores con una mejor salud, con menos ausencias por enfermedad, lo que influye directamente en los resultados de la empresa. Pero no solo eso, las empresas que se preocupan por la [...]

8 standing desks caseros: hazlo tú mismo (DIY)

Las mesas para trabajar de pie no son baratas, lo sabemos, pero eso no debe de ser una excusa para probar las ventajas y beneficios que tiene trabajar de pie Nuestra salud nos lo agradecerá, si pasamos menos tiempo sentados e intercalamos las horas de trabajo entre estar sentados y de pie. Te proponemos probar [...]

10 beneficios de utilizar mesas para trabajar de pie

Estar ocho horas al día trabajando sentados no es lo mejor para nuestra salud. En los últimos años se están poniendo de moda los standing desk, mesas para trabajar de pie. Estos escritorios algunas veces regulables en altura, otras veces con una altura fija, son una alternativa para evitar estar toda nuestra jornada laboral sentados. [...]

Ejercicios de estiramiento para hacer en la oficina

5 rutinas de ejercicios de estiramiento para hacer en la oficina Mantener la misma postura todo el día puede derivar en problemas y dolores musculares. Es recomendable intercalar sesiones de trabajo sentados y de pie y realizar descansos periódicos realizando estiramientos y ejercicios. Hay muchos ejercicios de estiramiento que podemos realizar dentro de la oficina [...]